Puede ser difícil concentrarse en sus propias necesidades cuando atiende a un paciente en un programa de cuidados paliativos. Si comparte las tareas del cuidado, el estrés del cuidado puede crear tensiones entre familiares y amigos, incluso cuando se unan para cuidar a su ser querido.

Cuidarse puede parecer egoísta, pero es una necesidad. Es esencial encontrar formas de reponerse.

Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarlo.

Físico

• Duerma cuando pueda. Pídale a alguien más que cuide a su ser querido si necesita descansar. Es posible que desee utilizar las visitas de voluntarios a la casa como una oportunidad para ponerse al día con el descanso.
• Coma comidas regulares y balanceadas. Nuestros voluntarios pueden ayudar con la compra de comestibles y la preparación de comidas ligeras.
• Mantenga rutinas como bañarse, cuidar su cabello, asistir a citas dentales y médicas.
• Haga algo de actividad física, incluso si solo va a dar una caminata corta.
• Acepte la ayuda de otros cuidadores y voluntarios.

Social

• El cuidado de un enfermo puede ser aislante. Es importante mantenerse en contacto con otras personas que lo apoyan.
• Es posible que desee hacer llamadas telefónicas regulares para mantenerse en contacto, o puede pedirles a sus amigos que lo llamen regularmente.
• Es posible que desee que lo visiten sus amigos y familiares, tener su espacio y privacidad. Nuestros consejeros pueden ayudarlo a resolver qué funciona mejor para usted y cómo pedir la ayuda que necesita.
• Nuestros voluntarios pueden visitar a los pacientes, para que usted pueda tomar un descanso y recibir apoyo de sus amigos y otras redes sociales.

El apoyo emocional y espiritual también puede ayudar a sostener a los cuidadores.

Cuidarse es difícil pero importante. Estamos aquí para apoyarlo a usted y a sus seres queridos de maneras que respeten sus creencias, valores y necesidades personales.

Si desea hablar, si desea recibir palabras tranquilizantes, o si necesita el apoyo de nuestros profesionales o voluntarios para darle un descanso del cuidado, llámenos al 301 921 4400.